ウツに始まり、子供の問題、母の病気と
次々に起こる問題でどん底に。
でも、そこから3か月で
自分に期待を持てるようになった。
どうしてかというと、
期待という感情を人生の味方に
できたから。
期待することは常に未来に
希望を抱くことであり
それは目的をもって
生きていくということ。
どうして自分ばかりが・・・
今が全てになっていると
現状に縛られてしまう。
これを乗り越えれば
ゴールにたどり着くには
これを乗り越える
前者は今に対しての行動
後者は未来に対しての行動
自分としては
後者の考えで行動した結果
自分に期待を持ち
進むことができた。
でも、こうなるのに
3ヶ月かかりました。
どうしても、
問題が起きると囚われてしまうんです。
問題に振り回されると
目の前のことだけに集中しがちなので
先を見ることができなくなります。
だからこそ、
1日でも早く目的を掲げておけば
何か問題が起きても
先を見ながら問題に対応できるのです。
そして、
目的を掲げると同時に
自分に期待しないと
パワーは半減します。
なぜなら、
自分に期待をするということは
脳内にはドーパミンが出続けるので
楽しく、幸せな気分になるからです。
ドーパミンは合法的な麻薬のようなもの。
だったら、
自分に期待して、目的（ゴール）
に向かって行動するべき。
不安、恐怖、嫌悪、悲しみ、嫉妬といった
ネガティブな感情では
解決できなかったらどうしようと
先に考えがちです。
これだと、問題を解決するどころか
1ミリも前に進まないのです。
どうせ進まないなら
ポジティブな感情で日々過ごすことができれば
何とかなるのです。
そのためには、
自分に期待を持つことが
本当に大事なことです。
「もう、歳だし」
と思うかもしれませんが
全然大丈夫です。
今年50歳になりますが
まだまだ、自分に期待を
持つことができています。
10代、20代のように
自然と期待を持つことは
難しいかもしれません。
でも、目的を持つことで
それを達成する自分を想像しながら
ニヤニヤしてみてください。
自分に期待が持てるように
なります。
どうせなら、
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