アルコールに30年逃げ続けて
いました。
飲まなかった日は憶えていないくらい
とにかく飲んでいました。
なんでこんなに飲んでいたのか
振り返ってみると
お酒を飲むと楽しい気分になり
嫌なことを考えなくて済むからです。
脳が冷静な分析や判断ができない
状態ですので
不安を遠ざけたり
問題と向きわなかったり
その時だけでも現実から逃れたい
本当はお酒が美味しいとか
好きとかではなく
アルコールの力を借りて
楽しくなりたかっただけなんです。
適量で止められる人は良いけれど
私みたいに寝る寸前まで飲むタイプは
本当にダメです。
どこかでやめないと
辛い目に合います。
2年目前に独立してから
お酒の量が増えました。
なぜかというと、
中々眠れなくなったんです。
酒飲みって本当におかしな言い訳を
するもので
「寝れないのは、飲みが足りないから」
本気そう思っていますから
ダメなんです。
二日酔いには、迎え酒だとか言って
朝から飲んでしまうんです。
今日は寒いからと
昼間から飲むこともあるし
とにかく、お酒を飲むための
言い訳を作るのです。
話を戻しますが
寝れないからたくさん飲んでいたのですが
ある時から、寝れないだけでなく
不安感が消えないんです。
緊張感がずっと続き
ほとんど寝れません。
考えはグルグル回り
一向にまとまりません。
どんなに大丈夫だと自分を励ましても
不安が全く消えないのです。
この時思っていた不安は
独立してうまくいくのか
お金は稼げるのか
潰れたらどうしよう
こんなことを考え
解決策も浮かんでこないのです。
真冬の時期なのに
寝汗も止まらず
こんなことが1か月続き
病院に行きました。
アルコールによる
睡眠障害とウツでした。
原因が分かるとホッとすると言いますが
本当ですね。
すぐに家に帰り酒を捨てました。
酒を辞めれば、あんな思いはしなくて済む
もう飲まない
覚悟を決めたのが2月17日でした。
お酒を辞めてからというもの
問題に向き合えるようになりました。
30年間逃げ続けた
考えたくなかったこと
避けたいことなどに対して
キチンと向き合い考えることが
できるようになったのです。
結局、問題から逃げ続けていても
逃げ切れることはなく
いつかは向き合わなければ
いけないわけです。
■人は変われる
もし、あなたが真剣に変わりたいと
思うなら、悪い習慣を辞めることです。
悪い習慣を辞め、プラスになる習慣を
身につければ思考が変わります。
ものの見方、捉え方が変わり
ポジティブな気持ちで取り組むことができます。
こうなれば、行動も積極的になり
行動すればするほど、自信がついてきます。
自信という武器を持つことができれば
欲しい結果を得ることができるのです。
だからといって闇雲行動しても
結果を得られるというわけでもありません。
そこには、少なからず方法があるのです。
まず、最初に考えてほしいことが
「究極の欲しい結果を設定する」です。
人生で一番欲しいもの、なりたい姿
望むものです。
それを見つけたら
「究極の目的を特定する」です。
目標を達成するためはモチベーションが
必要です。
そのモチベーションの源になるのが
目的です。
目的を意識しながら目標を達成するための
行動をしていくことがポイントです。
この目的と目標は表裏一体で
2つで1つです。
目標はすぐに設定できますが
目的はすぐに見つかりません。
そこで、目的を特定するために
6つの質問を自分に投げかけてください。
1:この結果を達成する究極の目的は何か？
2:この結果を達成することで何を得られるのか？
3:この結果を達成した結果、どんな人間になれるのか
4:この結果を達成することで周りの人は自分の事をどう思うのか？
5:この結果によって人生の主要分野にどんな影響が持たされるのか？
・感情面・身体面・人間関係・キャリア・財政面・時間・スピリチュアル
6:この結果を達成することで、人生でどんな可能性が解き放たれるのか？
より大きなゴール設定をするのかなど
目的こそがモチベーションそのものです。
究極の目的を持つことがモチベーションの
源になり行動させるのです。
あなたの立てた目標はどんな目的が
ありますか？
ぜひ考えてみてください。
それではまた＾＾